人生「瞑想のすすめ」～集中の瞑想～ こんばんは、前回は瞑想の基本的なやり方をお話しました。 ３つの瞑想それぞれのやり方を今回はお話していきます。 少しわかりにくくなるかもしれないので、１つずつわけて説明していきます。 今回は「集中の瞑想」をする時の方法を掘り下げてい...2015.09.01人生
人生「瞑想のすすめ」～具体的なやり方とコツ～ こんばんは、前回は瞑想の効果についてお話しました。 今回は実際にどのように瞑想を行っていくか、具体的な方法と少しコツもお話したいと思います。 まず軽く前回のおさらいとして効果について軽く説明します。 瞑想の主な効果として３つお話し...2015.09.01人生
人生