コラム 「心理テクニックを使ったダイエット法」器を変えるだけダイエット
糖質制限とかカロリー制限、運動方法やヨガなどダイエット業界って色々あって何をしていいのかわからないですよね。しかも前はとにかく脂質を抑えることが正解でしたが、今はオリーブオイルやココナッツオイルなど、脂質の中でも良いものと悪いものと分類され...
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コラム 自分を変えたいと思った時点ですでに変わっている
よく引っ込み思案な自分を変えたいとか、ハッキリとものを言うことができない自分を変えたいなどとお悩みを持つ方がいます。確かに元が引っ込み思案な人が急にガンガン前に出てリーダーとして引っ張って行ったり、根暗な人が急に明るく元気になることはほとん...
コラム 「でも・けど・だって」と言った否定語の上手な使い方
以前から当ブログでは「でも・だって・けど」などの否定語を使わない方が良いよと言ってきましたが、どうしても否定語を使ってしまいできないんだけどとお悩みの方もいるかもしれません。人はやっちゃいけないと思うと意識しすぎてしまい、かえってできなくな...
人生 もし誰もあなたを認めてくれなくても自分だけは認めてあげて
誰からも認めてもらえずに苦しんでいる人がいます。仕事でも恋愛でも友人関係のことでも、自分が認められなくて辛く苦しむ人がいます。そんなとき誰か１人でも認めてくれる人がいれば心強いものですが、自分が認められないことに苦しんでいる最中は、なかなか...
人生 安定を求めると不安定になる
日本の国民性として安定を求める傾向があります。収入の安定、精神の安定、体の安定。安定していれば不安もなくなり安心することができます。しかし安定を求めすぎるあまり、かえって不安定になってしまっている人も多い様に思います。今回はそんな安定をテー...
人生 自営業などの個人事業者は家族の理解が必須
今の世の中ただ働けば生活できると言う程収入は多くはありません。そう言った経緯からなのか、メインで働きながらも副業や自営業をしようと考える人も増えてきたように感じます。私もそんな自営業者としてやっているくちで、カウンセリングなどの相談を受ける...
生活 沖縄に住んでて良かったと思う５つの利点と欠点
観光客などの旅行者からすると沖縄って、リフレッシュするためだったり避暑地ならぬ避寒地で、寒い冬の間に寒さを避けるために来る場所であるなど、住んでいる人からは別の利点があって気に入っているのかなと思います。中には沖縄好きが高じて沖縄移住を考え...
人生 嫌いな人を好きになる方法
あまり需要がない気もしますが、嫌いな人をできるだけ減らし好きな人をできるだけ増やしたいとお考えの人はそこそこいるんじゃないかなと思います。でもこれって理想論でいざ嫌いな人を好きになろうと頑張っても、簡単に好きになることはできませんよね。思考...
人生 頭を柔らかくすることも大事だが頭が固いことにも利点がある
日本語って難しくて自分で伝えたい気持ちが相手に伝わらないことが多くあります。その１つが頭が固い・頭が柔らかいと言う言葉です。普通頭が固いと聞くと、頑固で聞く耳持たない視野の狭いイメージを持たれる人がほとんどで、頭が柔らかいと聞くと、柔軟な発...
人生 人を傷つけないようにするあまり人を避けるのは間違い
人見知りの人の中には、他人を傷つけるのが怖くなって人を避けるようになる人もいると思いますが、冷静になって考えてみるとそれが間違いだと言うことがわかるはず。しかし、人に言われるまでわからず、自分では傷つけないために割けているつもりなのに、逆に...