人生「瞑想のすすめ」～心を落ち着かせる瞑想～
こんばんは、前回紹介した瞑想の３つ目「心を落ち着かせる瞑想」のやり方をお話します。 瞑想についてはひとまずこれでラストとなります。 今回この記事を機にみなさんも瞑想に興味を持っていただき、実際にやってみたらいいと思います。 前...
知恵
人生人生「瞑想のすすめ」～思考をまとめる瞑想～
こんばんは、前回紹介した３つの瞑想法の一つ「思考をまとめる瞑想」のやり方をお話していきます。 前回の記事はこちら「瞑想のすすめ」～具体的なやり方とコツ～ sponsord link // 少しおさらいとして基本的...
人生「瞑想のすすめ」～集中の瞑想～
こんばんは、前回は瞑想の基本的なやり方をお話しました。 ３つの瞑想それぞれのやり方を今回はお話していきます。 少しわかりにくくなるかもしれないので、１つずつわけて説明していきます。 今回は「集中の瞑想」をする時の方法を掘り下げてい...
人生「瞑想のすすめ」～具体的なやり方とコツ～
こんばんは、前回は瞑想の効果についてお話しました。 今回は実際にどのように瞑想を行っていくか、具体的な方法と少しコツもお話したいと思います。 まず軽く前回のおさらいとして効果について軽く説明します。 瞑想の主な効果として３つお話し...
心理掃除をすると気分が良くなる！心理学的要因をこじつけてみた
こんばんは、みなさんお掃除はお好きですか？ 私は仕事で掃除するのは嫌いではないのですが、どうも家の掃除はあまりやる気が起きずほとんどしませんが、職場では暇があれば掃除をしていました。 面倒くさいとは思いますが、掃除をした後に、なんと...
名言ブッダの言葉から学ぶカッコいい人になるための方法
こんばんは、若干恒例となりつつあるブッダの言葉シリーズですが、以前も話したように私自身は仏教徒ではありません。 ですが、現代に聞こえる仏陀の教えや思想は素晴らしいものだと思います。その仏陀の教えから学ぶカッコいい人になるための方法を、...
人生ブッダの教えを元に心を強くするための方法
こんばんは、私は沖縄県在住なんですが、今年はやけに台風が発生し、沖縄に向かって来て毎回対策やら片付けやら大変です。 今回の台風は本島では被害が多くはありませんでしたが、石垣島では被害が大きかったようですね。 石垣島は行ったことは...
幸・不幸幸せになるために必要なこと
こんばんは、このブログにたどり着いたという方は今現在幸せとは言えない、またはわからないという方がほとんどだと思います。 そんなあなたに「幸せになるために必要なこと」のひとつを話したいと思います。 最初にあなたはなぜ幸せになりたいと思...