コラム体に良い食べ物悪い食べ物
健康は人生の中でも重要なテーマの１つですが、健康を気にしだすとまず先に食べ物のことが気になります。 食は体を作る基礎となりますのでできるだけ体に良いものを食べた方が良いですし、逆に体に良くないものは食べない方が良いですよね。 し...
健康
コラム
コラム食事をするということは命をいただくと言うこと
言葉にすると当たり前すぎて何を言ってるんだこいつって思うかもしれませんが、私たち人間が食事をするというのは生命をいただくということでもあります。 例えば動物のお肉。 牛や豚、鳥などの肉は主要な食糧となっていて、１週間の内に１度は...
コラム給食の食べ残し問題は不味いことだけが問題じゃない
最近ニュースで観て驚いたのですがなんか神奈川県大磯町の中学校で給食の食べ残しが多いと問題となっているみたいで、給食が不味いという理由で食べ残しが多いんだとか。 最初は好き嫌いが多すぎるんじゃないかと思ったのですが、よく聴いていると多い...
コラム熱中症対策にスポーツドリンクを飲むとき気を付けたいこと
いや～最近暑いですね。 この前まで季節外れの雪だとかなんとか言っていたかと思えば季節はすっかり夏です。 私個人としては夏はあんまり好きではないのですが、なんで好きじゃないかと言うと何を隠そう暑いからなんですね。 暑いと汗がダラ...
コラム今年は去年より暑いなと思った話
sponsord link (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんか地球温暖化だからなのか、年々夏が暑くて暑くてしんどい気持ちで過ごしているので...
コラムタバコとリラックス
タバコを吸うとリラックスした感じがして落ち着くような気分になると喫煙者の方は言うことがあります。 実際タバコを吸うとリラックスした感じにはなるのですが、なんでリラックスしたような気分になるのか、そして本当にリラックス効果があるのかにつ...
コラムお腹がすく理由
生きていると必ずしなければならないものの１つに食事があります。 食事は意識して食べるものでもありますが、人が食事をとる大きな理由に「お腹がすく」と言う生理現象があります。 でもたまに不思議なんですが、お昼にもうこれ以上食べれない...
コラム真面目で我慢強いのはは悪いこと
世の中にはいろんな性格の人がいます。 その中でも良いと言われる性格と悪いと言われる性格があります。 一般的に良いとされているのは、明るくて前向き、謙虚でありながら積極性も持っている、地道に努力ができて真面目、などなど良いとされて...
心理瞑想のやりすぎには注意
ここ数年瞑想をやっている人は増えているように思います。 芸能人やスポーツ選手、有名な経営者の方などもしていると公表していて、本やネットなどでそれを知って始めた方も多いのではないでしょうか？ 私も瞑想を始めた１人です。 最近はあまりやらなくな...
コラム体の疲れと心の疲れ
学生・社会人、子ども・大人問わず、人間にはいろんな疲れがあります。 例えばジョギングや筋トレなど運動をすると体が疲れます。 体の疲れは運動だけではなく、仕事をして営業回りで歩き回ったときにも疲れますし、デスクワークでずっと座りっ...